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营养知识

lol赛事竞猜疫情时期高卵白质食品是首选给一家

发布时间:2021-10-14 浏览次数:次 字号:  【关闭】

  ag真人游戏平台官网lol赛事竞猜张文宏在4月15日的一个防控新冠肺炎疫情讲座上说:“毫不要给孩子吃渣滓食物,必然要吃高养分、高卵白的工具,天天早上筹办充足的牛奶,充沛的鸡蛋,吃了再去上学,早上不准吃粥。”

  针对这次疫情今朝没有华陀再世的殊效药,大大都人能够靠养分病愈,此中的枢纽就是要摄取充足的卵白质。

  豆腐以及牛肉都是养分甘旨、卵白质丰硕的食品,明天就为各人送上三道家常牛肉豆腐的做法,养分平衡荤素搭配,并且做法简朴好消化,百口老小都合适哦!

  北豆腐500g、lol赛事竞猜牛肉200g、青红椒100g、淀粉10g、大蒜1头、生姜5g、盐3g、生抽10g、老抽3g、蚝油20g、食用油适当、净水500ml。

  牛肉沫150克、嫩豆腐300克、鸡蛋1个、泡发的香菇4朵、小葱1根、姜3片、盐2g、淀粉10g、生抽适当、胡椒粉适当,净水1000ml。

  四、把鸡蛋打散,淋入汤中,假如以为不敷稀薄,再略勾一点淀粉芡倒入,最初放盐便可,能够摆上香菜粉饰。